Jak odzwyczaić dziecko z używania otulacza? Przejście z otulacza na pledy
Chcesz pożegnać się z otulaczem? Nadchodzi czas, w którym wszystkie dzieci muszą przejść na spanie bez otulacza dla niemowlaków ze swobodnie ułożonymi ramionami w celu bezpiecznego snu. To przejście często przebiega pomyślnie, ale w tym artykule omówimy kilka strategii, kiedy chcesz wcześniej przygotować się do tego ruchu lub jeśli Twoje dziecko potrzebuje trochę więcej pomocy w dostosowaniu się do spania bez otulania.
Kiedy pożegnać się z otulaczem?
Niektóre noworodki, jak i ich rodzice uwielbiają otulacz! Może pomóc wydłużyć całkowity czas snu, ponieważ pomaga zmniejszyć wybudzanie z powodu odruchu Moro. Odruch Moro jest często dość dramatyczny, powodując, że Twoje dziecko szybko wyciąga ręce i nogi, jakby zaraz miało upaść. Może to spowodować nagłe przebudzenie malucha, a nawet zdenerwowanie i płacz. Otulacze zapobiegają wysuwaniu się rąk i nóg oraz mogą zmniejszyć przerażenie spowodowane nagłym ruchem. Mogą również pomóc dzieciom poczuć się bezpiecznie i odtworzyć bezpieczeństwo i przytulność, których doświadczyły w łonie matki.
Jednak wraz z wiekiem noworodki mogą naturalnie zacząć się wyrywać lub opierać otulaczowi. Niektóre niemowlęta, choć wciąż szczęśliwe w powijakach, zaczynają wykazywać oznaki przewracania się i ze względów bezpieczeństwa będą potrzebowały wolnych ramion. Należy wtedy rezygnować z używania otulacza i przejść na pledy dla niemowlaków.
Większość dzieci przestaje korzystać z otulacza około 2-3 miesiąca życia. Niektóre dzieci przechodzą tę zmianę dobrze, jednak inne potrzebują nieco więcej pomocy w odzwyczajeniu się i uwolnieniu swoich rąk z przyjemnego otulenia.
Najlepszy sposób na odzwyczajenie dziecka od otulacza
Najlepiej byłoby, gdybyś popracował nad tym nowym sposobem spania, zanim Twoje dziecko zacznie wykazywać oznaki kołysania się i przewracania na bok. Daje to dużo czasu na zabawę i możesz stopniowo odchodzić od pełnego otulenia w ciągu kilku tygodni. Poświęcenie czasu może również pomóc w zmniejszeniu niepokoju związanego z wprowadzaniem zmian w rutynie snu!
Najpierw proponujemy zacząć od zrezygnowania z otulacza w nocy, a następnie przejść na rezygnowanie z niego podczas dziennej drzemki. Rezygnacja i cały proces może wyglądać tak:
Metoda 1
Ta metoda może być odpowiednia dla rodzin, które mają spokojne dzieci, które nie spędzają czasu na rozdrażnieniu lub łatwo się przemęczają. Zawsze możesz wypróbować tę metodę, a jeśli maluch się zdenerwuje, uspokój go za pomocą zwykłej techniki wyciszania, takiej jak poklepywanie, głaskanie, noszenie – jeśli to konieczne. Jeśli spróbowałeś i uznałeś to za zbyt trudne, wypróbuj metody 2 lub 3, które znajdziesz poniżej.
Metoda 2
Zdejmij tylko jedno ramię z otulacza na kilka dni (przestroga: postępuj zgodnie z zaleceniami producenta, niektóre otulacze nie pozwalają na wyciągnięcie jednej ręki). Następnie możesz wyjąć obie ręce z otulacza, pozostawiając tylko owinięte nogi. Na koniec zdejmij całą otulacz. Następnie popracuj nad drzemkami.
Metoda 3
Jeśli nadal zmagasz się z odruchem Moro, który budzi Twoje dziecko zdejmij otulacz (lub jego część) przed snem tylko na początek. Ponownie owiń dziecko po przebudzeniu pierwszej nocy. Jeśli Twoje dziecko się denerwuje, użyj zwykłej metody, takiej jak poklepywanie, przytulanie lub kołysanie, aby je uspokoić. Może to ułatwić zarządzanie procesem poprzez ograniczenie przemęczenia, które jest czasem nieuniknione podczas takiej zmiany.
Kiedy pora snu i wprowadzenie zmiany staje się nieco łatwiejsze, możesz przestać używać otulacza, gdy Twoje dziecko obudzi się w nocy.
Teraz przejdź do drzemek. Możesz zacząć od pierwszej drzemki w ciągu dnia, aby przyzwyczaić je do nowego sposobu spania, a następnie przejść do kolejnych drzemek lub, jeśli Twoje dziecko do tej pory dobrze sobie radziło, od razu przejść do trybu bez otulania.
Uwaga: jeśli stosujesz stopniowe podejście, a Twoje dziecko zaczyna wykazywać oznaki przewracania się podczas tego procesu, musisz całkowicie zrezygnować z otulacza.
Nie oznacza to, że Twoje dziecko od razu się zdenerwuje. Niektóre dzieci bardzo dobrze reagują na taką zmianę. Możesz doświadczyć chwilowego zakłócenia snu Twojego dziecka, aż do momentu, gdy przyzwyczai się do luźnych ramion.
Oznaki tego, kiedy zrezygnować z otulacza
Możesz zauważyć, że Twoje dziecko nie przeraża się w ten sam sposób, ponieważ odruch Moro słabnie w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia. Jeśli ten odruch nie powoduje już wybudzeń lub zdenerwowania dziecka i maluch nie budzi się w pełni, a zaraz usypia, możesz zacząć przechodzić do trybu bez otulacza.
Możesz również zauważyć, że Twoje dziecko zacznie opierać się otulaczowi lub będzie się chciało z niego uwolnić. To dobry znak, że maluch jest gotowy na zmiany.
Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki, że zaczyna się toczyć lub obracać, to czas na natychmiastowe przejście na spanie bez otulacza. Dziecko może bardziej unosić górną część ciała lub przewracać się na ramiona i wyciągać ręce. Dolna część ciała Twojego malucha może również wykazywać więcej oznak siły, a jego biodra zaczynają się skręcać. W takim przypadku musisz natychmiast zrezygnować z otulacza, aby Twoje dziecko było bezpieczne.
8 porad i wskazówek dla rodziców dotyczących rezygnacji ze spania dziecka w otulaczu
Porada 1
Zaplanuj z wyprzedzeniem zmianę pieluszki, aby mieć czas na wprowadzanie stopniowych zmian, zanim dziecko zacznie wykazywać oznaki skręcania.
Porada 2
Zacznij od pory snu, zwykle wtedy jest największa presja snu, a dziecku łatwiej będzie zasnąć, zmieniając swoje zwykłe wzorce lub rutynę.
Porada 3
Jeśli otulacz na to pozwala, spróbuj najpierw wyciągnąć jedną rękę, zanim przejdziesz do wysunięcia obu ramion. Pamiętaj, aby sprawdzić zalecenia producentów.
Porada 4
W przypadku drzemek zacznij od pierwszej drzemki dnia, a następnie przejdź do kolejnych.
Porada 5
Przygotuj się na okres przejściowy. Może (lub nie!) mieć wpływ na sen (również Twój). Wytrwaj przez ten czas, gdy Twoje dziecko uczy się nowych metod zasypiania.
Porada 6
Możesz rozważyć na przykład produkt przejściowy, taki jak śpiwór lub użycie cięższego pledu. Wiele śpiworów dla dzieci zapewnia podobne poczucie bezpieczeństwa i przytulności.
Porada 7
Jeśli Twoje dziecko jest na ogół spokojne, możesz rozważyć po prostu nagłe zrezygnowanie z otulacza. Wiele dzieci może przystosować się do takiej nagłej zmiany lepiej niż można to sobie wyobrazić.
Porada 8
Nie kupuj obciążonych otulaczy i innych artykułów obciążających dziecko podczas snu. Jeśli używasz jednego z tych produktów, przejdź do otulacza bez obciążenia lub do po prostu cięższego pledu dla niemowlaka.
Często zadawane pytania na temat rezygnacji z otulacza
Ile czasu zajmuje rezygnacja z otulacza?
Niektóre dzieci przechodzą przez to z minimalnym rozdrażnieniem i mogą spać bez otulania przez całą noc. Jednak dla niektórych będzie to zupełnie inne uczucie i nadal mogą mieć silny odruch Moro. W przypadku tych dzieci, jeśli nie wykazują oznak obracania się i turlania, możesz zastosować bardziej stopniowe podejście, zwykle przez kilka tygodni.
Jak pomóc dziecku w rezygnacji z otulacza?
Zdejmowanie jednej ręki na raz może pomóc w tym przejściu do spania bez otulacza. Możesz też zacząć od pory snu, kiedy presja na sen jest największa. Zawsze możesz ponownie otulić dziecko po pierwszej pobudce. Jeśli Twoje dziecko ma trudności z ponownym zaśnięciem możesz też kołysać, tulić je lub nosić na rękach, aż do uśnięcia.
Kiedy należy wyjąć rączki dziecka z otulacza?
Niemowlęta będą potrzebowały wolnych ramion, gdy tylko zaczną wykazywać oznaki przewracania się na bok i turlania. Pomaga to zachować bezpieczeństwo dziecka i wolne ręce, jeśli przewracają się na przód podczas snu. Możesz również chcieć całkowicie zrezygnować z otulacza, kiedy dzieci po prostu się z niego wyślizgują.
Mój otulacz nie jest przeznaczony do użytku jednoramiennego. Czy mimo to powinienem wyciągnąć jedną rękę?
Nie. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.
Moje dziecko stara się wyjść z otulacza. Co powinienem zrobić?
Na rynku dostępne są produkty, które pomagają w rezygnacji i odejściu od używania otulacza. Wielu rodziców odniosło sukces z produktami przejściowymi, takimi jak na przykład pledy dla niemowlaków. Wiele śpiworów zapewnia również poczucie bezpieczeństwa i przytulności.
Kiedy należy wyjąć dziecko z otulacza?
Kiedy Twoje dziecko zacznie się kołysać, powinno się od razu zakończyć używanie otulacza. Możesz także zrezygnować z otulacza, gdy dziecko zacznie się opierać lub z niego wyrwać. Jeśli dziecko nie zaczęło wykazywać oznak przewracania się lub turlania, możesz dokonać stopniowego przejścia przez około 2-3 miesiąca. Jeśli dzielisz łóżko lub przyprowadzasz dziecko do łóżka w nocy, zdejmij mu otulacz. Nie zaleca się dzielenia łóżka z dzieckiem w otulaczu.